Стройнеем и хорошеем вместе с нутрициологом Дарьей Бажановой
Tilda Publishing
Онлайн-конференция «Осенняя перезагрузка»
9 октября | 10:00 | Бесплатно | Онлайн
Верни себе энергию, лёгкость и контроль без диет и срывов.
3 шага, которые помогут выйти из замкнутого круга
«устал → заел → вина → срыв».
9 октября | 10:00 | Бесплатно | Онлайн
Верни себе энергию, лёгкость и контроль без диет и срывов.
3 шага, которые помогут выйти из замкнутого круга
«устал → заел → вина → срыв».
Запись конференции получат только зарегистрированные участники
Осень — время мягкой перезагрузки
Если чувствуешь усталость, потерю энергии и аппетит, который живёт своей жизнью — эта конференция поможет вернуть баланс.
Это не очередной марафон на выживание и не лекция для галочки.
Это практическое пространство, где ты поймёшь, почему раньше не получалось и как запустить изменения с заботой, без крайностей и без давления.
Если чувствуешь усталость, потерю энергии и аппетит, который живёт своей жизнью — эта конференция поможет вернуть баланс.
Это не очередной марафон на выживание и не лекция для галочки.
Это практическое пространство, где ты поймёшь, почему раньше не получалось и как запустить изменения с заботой, без крайностей и без давления.
Программа конференции
Три темы, которые соединяют тело и голову.
Системный подход, который реально работает в жизни.
Системный подход, который реально работает в жизни.
Психология питания
Как выйти из замкнутого круга “устал → заел → вина → срыв”
Питание и энергия на уровне клеток
Как помочь телу восстановиться и перестать «жить на автопилоте»
Система поддержки
Как закрепить результат и не скатиться обратно
Что ты получишь?
- Практику, понимание и инструменты, которые реально работают
- Ты поймёшь, почему мозг тянет к еде, когда на самом деле нужна не еда.
- Узнаешь, как питание влияет на энергию, настроение и восстановление, какие шаги помогают телу наконец “проснуться” и перестать жить на автопилоте.
- И самое главное — получишь пошаговую систему поддержки, которая помогает внедрять изменения без срывов, без крайностей и без ощущения, что всё держится только на силе воли.
- ИИ-помощникиПсихолог и диетолог — личная поддержка после эфира.
- МатериалыPDF-практики для мягкого старта и закрепления результатов
- Запись конференцииАвтоматически придет только тем, кто прошёл регистрацию
Для кого эта конференция?
Для тех, кто устал начинать заново — и хочет стабильности.
Для тех, кто больше не верит в диеты, но готов к осознанным шагам
Для тех, кто хочет вернуть энергию и лёгкость — без срывов и давления
Для тех, кто выбирает систему, а не очередную попытку «с понедельника»
Наши спикеры
Практики с опытом, помогающие перейти на осознанное и сбалансированное питание без стресса и откатов
- Ирина МишинаСпециалист по трансформации питания и поведения. Моя работа направлена на изменение пищевых привычек и мышления, чтобы человек мог управлять своим питанием осознанно. Помогаю встроить здоровые модели поведения, которые поддерживают тело, психику и результат на долгосрочной дистанции.
- Дарья БажановаНутрициолог, эксперт по сбалансированному питанию. Моя специализация — построение рационов, восстанавливающих обмен веществ, энергию и внутренний баланс. Я работаю с практическими инструментами сбалансированного питания, помогаю людям выстраивать систему, в которой рацион становится источником здоровья и ресурса.
- Анна КильдишоваАвтор стратегии устойчивых изменений через питание, поведение и среду. Моя страсть - разработка комплексных подходов, которые помогают человеку адаптировать питание под свой ритм жизни. Сочетаю работу с осознанностью, привычками и внешней средой, чтобы новые системы питания становились естественной частью повседневности.
Запись конференции получат только зарегистрированные участники
Отправьте заявку
Я свяжусь с вами в течение ближайших суток
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.